Пошаговый практический курс, на котором вы усовершенствуете свои навыки по достижению целей.
На курсе вы правильно сформулируете свою цель, проработаете негативные убеждения и страхи, составите план, и сделаете первые шаги к цели. А потом сможете повторить это и для других своих целей.
Этот курс будет вам полезен
- Если вы не привыкли ставить целиНе чувствуете своих желаний, не можете четко сформулировать цель, никогда раньше не приходилось ставить действительно свои цели, не можете представить свое будущее.
- Если вы не уверены, что цели, которые у вас есть - вашиСтавите цели, которые как вы думаете "должны" достигать, но при этом нет ощущения осмысленной жизни, ценности себя.
- Если вы хотите делать, но не делаетеЕсть вдохновляющая цель, она кажется вполне реальной, но никак не можете начать делать то, что надо. Откладываете начало действий, ждете идеального момента, есть ощущение, что сейчас не время или как будто не хватает сил.
- Если вы начинаете и бросаете свою цельОстанавливаетесь на полпути, "сливаете" результаты, разочаровываетесь, а через некоторое время снова возвращаетесь к этой цели, и так много раз.
- Если не верите, что у вас получитсяБоитесь начать, попадаете в "синдром самозванца", не уверены что вообще можете это достичь.
ПростоЭтот курс можно пройти самостоятельно и получить осознания про свои мечты и желания и новые полезные навыки.
- в удобном темпе,
- в удобное время
- доступные техники.
ЭффективноВы поэтапно двигаетесь - от осознания к действию. В процессе - нарабатываете навык управлять вниманием, понимать свои желания, верно их формулировать, делать действия к реализации. Ежедневные небольшие усилия гораздо эффективнее нерегулярных.
Комплексный подходВы сможете проработать негативные эмоции и убеждения, пересмотреть привычки и приступить к действиям. Также вы получаете техники, которые сможете и дальше использовать для любой своей цели.
Базлова Мария
Психолог, коуч,
автор курса
автор курса
Приветствую вас!
Я практикующий психолог, коуч, автор и ведущая тренингов.
Провожу тренинги и консультации с 2010 года.
По просьбам клиентов я создала онлайн-курсы, которые помогают лучше понять себя, развивать себя самостоятельно, решать часть проблем без помощи психолога, улучшать свою жизнь простым, удобным и доступным способом.
И теперь я делюсь ими с вами!
Я практикующий психолог, коуч, автор и ведущая тренингов.
Провожу тренинги и консультации с 2010 года.
По просьбам клиентов я создала онлайн-курсы, которые помогают лучше понять себя, развивать себя самостоятельно, решать часть проблем без помощи психолога, улучшать свою жизнь простым, удобным и доступным способом.
И теперь я делюсь ими с вами!
| Подробнее обо мне |
Что будет на курсе
Содержание курса
Первый месяц тренинга мы делаем практики: 14 занятий,
которые будут появляться в личном кабинете через день.
На выполнение каждого вам потребуется около 40-60 минут.
14 уроков с аудио- и текстовыми упражнениями:
22.04 Моя мечта
24.04 Формулируем и выбираем цель
26.04 Какие мои ценности воплощены в цели?
28.04 Почему я откладываю эту цель?
30.04 Самооценка и негативные убеждения
2.05 Два пути: с целью и без нее
4.05 Что мешает достигать цели
6.05 Что помогает достигать цели
8.05 На пути к цели
10.05 Мотивация и ресурсы
12.05 План достижения цели
14.05 Преодолеваем прокрастинацию
16.05 Искусство маленьких шагов
18.05 Подводим итоги принимаем решение
Все эти практики направлены и на внутреннюю работу,
работу со своим сознанием, и на укрепление навыка
действовать, делать реальные шаги к цели.
Второй месяц
Вебинары раз в неделю и небольшие задания в закрытом ТГ канале,
которые помогают "не слиться" с воплощения своей цели, доработать
какие-то моменты, которые еще не получаются так, как хотелось бы.
Темы вебинаров - по согласованию с группой после подведения итогов
первого месяца, чтобы это было не просто "про цели", а соответствовало
запросам группы.
которые будут появляться в личном кабинете через день.
На выполнение каждого вам потребуется около 40-60 минут.
14 уроков с аудио- и текстовыми упражнениями:
22.04 Моя мечта
24.04 Формулируем и выбираем цель
26.04 Какие мои ценности воплощены в цели?
28.04 Почему я откладываю эту цель?
30.04 Самооценка и негативные убеждения
2.05 Два пути: с целью и без нее
4.05 Что мешает достигать цели
6.05 Что помогает достигать цели
8.05 На пути к цели
10.05 Мотивация и ресурсы
12.05 План достижения цели
14.05 Преодолеваем прокрастинацию
16.05 Искусство маленьких шагов
18.05 Подводим итоги принимаем решение
Все эти практики направлены и на внутреннюю работу,
работу со своим сознанием, и на укрепление навыка
действовать, делать реальные шаги к цели.
Второй месяц
Вебинары раз в неделю и небольшие задания в закрытом ТГ канале,
которые помогают "не слиться" с воплощения своей цели, доработать
какие-то моменты, которые еще не получаются так, как хотелось бы.
Темы вебинаров - по согласованию с группой после подведения итогов
первого месяца, чтобы это было не просто "про цели", а соответствовало
запросам группы.
В результате вы
- Сдвинете себя с "мертвой точки" ничегонеделания, если вы вдруг в ней задержались. Правильно сформулируете свою цель. Представите свою мечту в деталях. Так легче двигаться к ней.
- Проверите - действительно ли это ваша цель.
- Увидите - для чего вам эта цель, какие еще цели есть у вас, как они улучшают вашу жизнь.
- Добавите себе мотивации и вдохновения. Лучше осознаете - зачем вам эта цель. Больше вдохновения - больше мотивации.
- Поймете какие ресурсы нужны для достижения цели и как их получить.
- Поверите, что это возможно. И что вы - можете это сделать.
- Составите план действий для воплощения цели.
- Уменьшите сопротивление и подсознательные страхи, которые мешают идти к свой цели.
- Сделаете первые действия для достижения цели - каждый день курса - небольшое действие.
- И к концу курса вы можете обнаружить, что сделали больше, чем за несколько месяцев до того.
В курсе использовано несколько подходов, чтобы ваша работа над собой была комплексной:
- методики арт-терапии и эмоционально-образной терапии - для работы с мышлением, и эмоциями, и с ощущениями; и с травмами прошлого,
- коучинговые методики - для работы с вашими целями и желаниями.
Где и как проходит курс
Курс размещен на образовательной платформе bizon365.ru
После оплаты вам на почту приходит ссылка на личный кабинет.
22 апреля открываются уроки курса
Там вы слушаете аудиоматериалы, вебинары и выполняете задания.
Курс доступен 3 месяца.
Закрытый телеграмм канал для для участников, чтобы была возможность задать вопросы или поделиться впечатлениями, получить поддержку.
После оплаты вам на почту приходит ссылка на личный кабинет.
22 апреля открываются уроки курса
Там вы слушаете аудиоматериалы, вебинары и выполняете задания.
Курс доступен 3 месяца.
Закрытый телеграмм канал для для участников, чтобы была возможность задать вопросы или поделиться впечатлениями, получить поддержку.
А если..
А если у меня не получится?
Так бывает, что сначала сложно сосредоточиться и представить что-то. Тогда прослушайте аудио в уроке несколько раз, с каждым разом будет получаться все лучше и лучше. Также это поможет вам развить навык управления вниманием, а это полезно для всех сфер жизни. Арт-методики простые, для того, чтобы их сделать не надо уметь рисовать.
А если мне не понравится?
Да, бывает и такое. Как правило упражнения не нравятся и раздражают тогда, когда не получается их сделать, когда сложно и непривычно. Если вы хотите позитивных изменений в жизни, придется немного выйти из зоны комфорта. Что же делать? Сделайте задание как получается и скоро раздражение пройдет.
А если у меня не будет изменений?
Если вы начали ходить на фитнес и вы позанимались 10 дней по 30 минут, то какие изменения будут? Вы обретете фигуру своей мечты? Очевидно, что нет. Но изменения будут. Что-то станет легче, что-то понятнее.
Этот курс - работа над собой, а не волшебная таблетка успешного успеха.
Конечно, за 2 месяца вы не измените всю вашу жизнь. Но вы получите достаточно, чтобы двигаться к жизни вашей мечты.
И уже на курсе сделаете первые шаги к своей цели.
Так бывает, что сначала сложно сосредоточиться и представить что-то. Тогда прослушайте аудио в уроке несколько раз, с каждым разом будет получаться все лучше и лучше. Также это поможет вам развить навык управления вниманием, а это полезно для всех сфер жизни. Арт-методики простые, для того, чтобы их сделать не надо уметь рисовать.
А если мне не понравится?
Да, бывает и такое. Как правило упражнения не нравятся и раздражают тогда, когда не получается их сделать, когда сложно и непривычно. Если вы хотите позитивных изменений в жизни, придется немного выйти из зоны комфорта. Что же делать? Сделайте задание как получается и скоро раздражение пройдет.
А если у меня не будет изменений?
Если вы начали ходить на фитнес и вы позанимались 10 дней по 30 минут, то какие изменения будут? Вы обретете фигуру своей мечты? Очевидно, что нет. Но изменения будут. Что-то станет легче, что-то понятнее.
Этот курс - работа над собой, а не волшебная таблетка успешного успеха.
Конечно, за 2 месяца вы не измените всю вашу жизнь. Но вы получите достаточно, чтобы двигаться к жизни вашей мечты.
И уже на курсе сделаете первые шаги к своей цели.
Что вам даст этот курс
- Более 20 методик для работы со своими мечтами и целямиКоторые вы сможете использовать и дальше, чтобы быстрее создать жизнь своей мечты.
- Четкое представление о том, чего вы хотите и как это достичьПочувствуете свои желания и научитесь превращать их во вдохновляющие цели.
- Больше уверенности в себе и своих возможностяхСтанет легче делать действия без роя сомнений и внутренних возражений.
- 2 месяца ежедневных действий для достижения вашей целиИменно это может стать самым важным, что позволит создать полезные привычки и продолжить действовать.
- Повысите мотивацию и уровень энергии, направленной на цельПерестанете тратить энергию и время на прокрастинацию и самобичевание
Отзывы
Интенсив "Мои цели"
Вы готовы стать автором свой жизни?
Контакты
